Nike Free系列

足部力量越強，傷病的風險便越小，這是Nike Free系列自2004年誕生的初衷。至今Free系列仍然在不斷地創新與發展。最初的Free系列以編號方式來命名，從0（赤足般的穿著感受）到10（標準跑步鞋），以此表示鞋款的緩震系數(該編號系統曾經於2016年停止使用，並在2019年全新Free系列鞋款中回歸)。 Nike的設計師們壹直在探索不同的切割方式來達到最好的赤足體驗，2005到2010年，Nike不斷豐富著Nike Free家族， 3.0、4.0、5.0、7.0的各種鞋款適合各類跑者訓練穿著。 2012-13年，以Nike Free 3.0 V4為代表的Nike Free外底向外延伸，以起到更好的穩定性。直到2014年Nike Free 3.0 Flyknit與Nike Free 4.0 Flyknit是NIKE第壹次采用六邊形彎曲凹槽的鞋款，搭配Flyknit鞋面，令其在貼合感與自然律動方面更上壹層樓。 2017-18年，Nike Free依然在不斷的升級，鞋面的交叉綁帶，訓練、跑步中的運用都令我們印象深刻。到2019年Nike Free正值15周年，NIKE也為我們帶來革新進化的全新鞋款。Nike Free RN 5.0專為短距離跑步訓練打造，妳可以在日常的跑步訓練中穿上它，進而起到鍛煉足部力量的效果。 全新Nike Free RN 5.0為了更加接近赤足狀態，中底的緩震泡棉變得稍硬，可能在剛上腳時會有些不適應，但這是為了達到最佳訓練效果而做的調整。 5.0的切割方式也與之前我們熟悉的Free不同，中底和外底的切割方式非常徹底，深度很深，這讓整雙鞋幾乎可以隨意彎折。而在前掌、後跟這樣的關鍵位置，設計師模仿雙腳的形態，打造出了如同足部模型般的弧度。最後前後掌6mm高低差恰到好處，在奔跑中可以最大限度地發揮出足部原本的力量。

2019 Nike Free系列鞋款可以帶給妳最自然的跑步狀態與律動，從而增強足部力量，在奔跑中肌肉才是妳最好的保護。Nike Free系列鞋款革新至今，依然不斷探索足部力量的根源，賦予跑者最自然的步態。在不斷的跑步訓練中，妳會發現，只有自身肌肉的發展才能提供最好的保護。

Nike Free男_Nike Free女

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Nike Free白

Nike Free白色 耐吉 赤足 5.0 輕便跑步鞋

• 鞋款名稱：跑步鞋
• 顏 色：白色
• 系 列：Free/赤足
• 風 格：運動
• 鞋幫高度：低幫
• 價 格：NT$1059.00

Nike Free訓練鞋

足球運動員的綜合訓練是混合了有氧運動與無氧重量的交叉訓練，對鞋款的要求比較特殊，穿跑鞋做力量底太軟支撐不夠，穿硬底做有氧又顯得笨重，所以NIKE將Free外底的靈活性和 Metcon的穩固性融合，打造出壹款多功能男子訓練鞋，無論是跑步或健身房的操課，還是自重訓練、壺鈴等力量型訓練，這款鞋均能輕松勝任。 相比Free Metcon 2綜合訓練鞋，新款Free Metcon 3擁有更具沖擊力的視覺效果，大面積的網布材質鞋面和更具Free/Metcon標誌的大底，讓它看上去與眾不同，也更讓人對其充滿信心。 壹體包裹式鞋面使用了網布材質打造，讓Free Metcon 3擁有出色的透氣性、舒適性，如同跑鞋壹般。誇張的弧形鞋口更為貼合腳踝，配合飛線鞋帶系統以及壹體鞋舌，又帶來了十足的壹體穿著感和腳部穩定性。鞋面側邊還加入了強化設計，在側向運動中提供出眾支撐力。後跟和鞋舌處采用提拉設計，方便運動員穿著，也增加了美觀效果。

Nike Free跑步

如今市場中琳瑯滿目的跑鞋讓人眼花繚亂。緩震系、支撐系、穩定系等等，這些跑鞋在宣傳上總是在強調“保護雙腳”的概念。但其實我們有所不知，其實在人類的進化過程中，肌肉才是妳雙腳最好的保護。 相信很多跑者都有過這樣的感受，在長距離奔跑時，尤其到了後半程，妳會發現妳加速困難，於是妳為了成績壹直在鍛煉腿部和核心力量，但其實妳是忽視了足部的52塊肌肉。直到現在，很多世界頂級跑者們依然在堅持著赤腳跑步訓練，目的是鍛煉足部肌肉的力量，足部力量強了，提高速度是很自然的事。

Nike Free評價

2001年，NIKE設計師們發現斯坦福大學的跑者們赤足在學校體育場的草地上放松拉伸（他們的教練認為赤足訓練能強化足部力量）。這壹行為激起了他們的好奇心，令他們想要深入探究其中的科學原理。經過壹年多對赤足運動的研究，他們得出了令人意外的結論：赤足跑步能讓跑者擁有更自然的步態，使雙足能夠盡情彎曲、伸展、活動自如，而通過長期的訓練，赤足跑步能為跑者帶來更多益處：賦予足部更好的靈活性及平衡感，同時增強跑者的足部力量。

Nike Free 4.0 flyknit評價

鞋側＋鞋舌：Flyknit的編織鞋面，依然采用了flywrie，加強了這雙鞋面的貼合性。鞋舌很薄，Nike介紹他就像壹雙襪子。

鞋幫：很軟，幾乎沒有支撐，可以當拖鞋穿，因為追求赤足的感覺，Free去掉了壹些輔助的保護。他的目的就是為了鍛煉妳腿部的力量，讓妳自身的肌肉來穩定妳的雙腳。

鞋墊：Free的鞋墊，厚度在整個Nike的跑鞋鞋墊裏算是排在中間，同樣采用了Othelite材料，比較厚道，當然這也和他緩震弱，需要通過鞋墊來彌補壹下有關系。

外底：Free 是壹種中＋外底科技或者說Nike的壹種很有想法的設計而不是壹種緩振科技。Free中底材料是Phylite，它是Phylon混入更多的橡膠，讓它的強度能夠承受，地面的摩擦，同時又能兼顧中底減震的功能。

鞋底：鞋底用了熱力切割技術，切割出了蜂窩狀裂道。這種裂道，相比之前的切割形狀，這壹代的鞋底橫向的彎曲自由度有明顯的提高，而且縱向的彎折較上壹代在自由度上也有提高。總之就是妳的腳在這雙鞋上，基本感受不到像壹般鞋底給腳掌帶來的束縛。這雙鞋的的鞋跟處的弧度處理，也是模仿了腳後跟的弧度，這讓走路時腳跟著地時更接近赤足。 缺點：這雙鞋的減震會很薄弱，因為這雙鞋的人群定義本身就是喜歡赤腳感覺的人，所以他們並不需要很好的減震性，他給人帶來的就是腳底貼合地面的感覺，可以說這是這雙鞋定位所決定的

優點：追求赤足感受，可以說是所有free系列的優點。為什麽要追求赤足。因為現在的鞋的減震性能和對腳的保護越來越強，這使得腳部的小肌肉群慢慢的削弱和退化，這對長距離跑步帶來的傷病和腳部的健康都有隱患，尤其是腳底的肌腱長時間得不到鍛煉，對腳底健康也是很不利的。這種追求赤足的鞋款，能鍛煉妳腳部的小肌肉群，增強足部的力量。

所以這雙Free適用於有著壹定的訓練基礎，周跑量在30K以上，單次跑量在10K左右，不要超過20K，最好是前腳掌著陸的人群，雖然它有這種仿生的鞋跟設計，但是它的減震性還是不夠，如果後跟著陸對膝蓋沖擊比較大。

這雙鞋絕對是壹雙訓練的跑鞋，如果妳不是專業運動員出身，千萬不要穿這雙鞋訓練跑超過20K，當然更不建議穿它來跑馬拉松。

Nike Free rn 5.0 2020評價

Nike以全新的設計呈現出Nike Free RN 5.0跑鞋。這雙鞋專為中、短跑訓練打造，腳感比Free 5.0更接近赤足。輕薄的網狀鞋面，彈性非常好。分布在前掌和中掌位置的網狀鞋面透氣性能表現優異，而且將“輕”做了極致，外層以類似皮革材質的支撐物輔助，提升了網狀鞋面沒有支撐性的問題，更加穩固。Nike Free RN 5.0剛上腳的時候可能會有點不適應，但這也是它為了達到最佳性能做的新調整。 NIKE赤足與跑鞋壹體式的鞋舌設計，不會出現鞋舌跑偏問題，避免在運動過程中影響跑者狀態。鞋舌上縫制了縮小版的Nike Swoosh，看起來非常具有層次感。縱觀整雙鞋會發現，鞋面上只有四個鞋帶孔，這壹減量化的設計讓鞋面變得十分簡潔。 後掌的內側印有6mm字樣，這是跑鞋的前後掌落差數值。相比較前面幾代有所減少，同時也更符合跑者的動態需求。後跟處的加高設計有助於穩固後跟，另外後跟處還用壹層熱塑材質進行加持，讓整體性能更為強大。

Nike赤足鞋底采用壹整塊質感偏硬的緩震泡棉打造，這種中底和大底壹體化的設計並不多見，而且外底上也沒有做特殊處理。前掌和後掌處雖然加入了內嵌式的橡膠塊，不過因為面積較少，因此在耐磨性能略遜壹籌。鞋底以人體工學為藍本，采用縱橫交錯的紋理切割出若幹凹槽，曲線型的加深凹槽與塊狀相結合，呼應人體足部肌肉，從而徹底激發跑者的運動能量。總體來說這是壹雙為了中、短跑訓練而生的跑鞋，主要用途是為了幫助跑者強化足部肌肉提升反饋能量。